ＡＧＡではないかと疑いはじめたら、すべき予防策はいくつか存在します。しかもそれらの対策は決して難しいことではなく、お金がかかることも手間ひまがかかることも一切なく、ごく当たり前のことを行えばよいのです。
ＡＧＡ予防の基本は、つねに頭皮や毛根の状態をきれいにしておくことです。頭皮は汗もかきやすく、ホコリなどの汚れがたまりやすい部分ですから、毎日の洗髪、しかもしっかり頭皮から洗うことを意識して汗や汚れを取り除くことが大切です。しかし、頭皮を意識するあまり爪を立てて洗うのは逆効果です。ＡＧＡを予防する際に育毛剤を使うことがあると思いますが、頭皮が清潔な状態でなければ十分に育毛剤は浸透せず、まったく効果がないという結果に終わってしまうでしょう。
また先述のように、日々の生活習慣を改善することもＡＧＡ予防にはとても効果的です。髪の毛の成長は夜、わたしたちが睡眠しているあいだに行われているので、規則正しく十分な睡眠をとることと、栄養バランスのよい食事を摂るように意識することが大切です。規則正しい生活は、精神的ストレスを和らげることにもつながります。ストレスと毛髪は無関係ではなく、ストレスが起因でＡＧＡを引き起こすことがあるとも考えられています。もし気になる方は、クリニックのホームページで自己診断チェックができるところもあります。そちらも参考にしてみてはいかがでしょうか。【関連リンク：福島薄毛治療＿水戸中央CL】
-参照記事-
女性の髪の毛の健康
ＡＧＡという病気
髪の毛の悩み
