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髪の健康についての再考

AGA予防について紹介します

女性の髪の毛の健康

Posted on 2018.3.262018.3.28

カラーリング一方、女性の髪の毛の悩みには先述した通り枝毛や切れ毛、パサつき感などが多いのは変わらないところですが、さらに多様化して男性の悩みとされていたAGAといった薄毛・脱毛の悩みも増加傾向にあることをご存知でしょうか。従来の枝毛や切れ毛といった悩みも含め、女性の髪の毛の悩みの原因はパーマやカラーリングなどの負荷、ヘアケアの一環で使用するドライヤー、日中に浴びる紫外線、ホコリ、化学物質などの外的因子が考えられています。

また、加齢による女性ホルモンの減少、男性同様生活習慣の乱れによる睡眠不足、不規則な食事、喫煙、ストレスといったことも大きく関係していることがわかっています。体外的ダメージを防ぐことは意識的に心がけることができたとしても、なぜか体内的ダメージが改善しないのは、髪の毛の健康に直接関係しているという思考が働かないからなのかもしれません。女性の髪の毛の健康は、男性のAGAと同じで、頭皮を含めた髪の毛の状態をつねに清潔に保つことと、生活習慣の全面的改善によって、余計なストレスや負荷を溜め込まないことです。身体の健康=髪の毛の健康であるということを意識することで、美しい髪の毛を手に入れるために積極的に食事や睡眠の改善ができるのではないでしょうか。そして健康な髪の毛を維持することができれば、カラーリングやパーマも時折楽しむ程度に取り入れることができるでしょう。

-参照記事-
AGAの予防策
AGAという病気
髪の毛の悩み

AGAの予防策

Posted on 2018.3.222018.3.28

シャンプーAGAではないかと疑いはじめたら、すべき予防策はいくつか存在します。しかもそれらの対策は決して難しいことではなく、お金がかかることも手間ひまがかかることも一切なく、ごく当たり前のことを行えばよいのです。

AGA予防の基本は、つねに頭皮や毛根の状態をきれいにしておくことです。頭皮は汗もかきやすく、ホコリなどの汚れがたまりやすい部分ですから、毎日の洗髪、しかもしっかり頭皮から洗うことを意識して汗や汚れを取り除くことが大切です。しかし、頭皮を意識するあまり爪を立てて洗うのは逆効果です。AGAを予防する際に育毛剤を使うことがあると思いますが、頭皮が清潔な状態でなければ十分に育毛剤は浸透せず、まったく効果がないという結果に終わってしまうでしょう。

また先述のように、日々の生活習慣を改善することもAGA予防にはとても効果的です。髪の毛の成長は夜、わたしたちが睡眠しているあいだに行われているので、規則正しく十分な睡眠をとることと、栄養バランスのよい食事を摂るように意識することが大切です。規則正しい生活は、精神的ストレスを和らげることにもつながります。ストレスと毛髪は無関係ではなく、ストレスが起因でAGAを引き起こすことがあるとも考えられています。もし気になる方は、クリニックのホームページで自己診断チェックができるところもあります。そちらも参考にしてみてはいかがでしょうか。【関連リンク:福島薄毛治療_水戸中央CL】

-参照記事-
女性の髪の毛の健康
AGAという病気
髪の毛の悩み

AGAという病気

Posted on 2018.3.202018.3.28

禿AGAと聞いて何を思い浮かべますか。AGAというのは、Androgenetic Alopeciaの略称で「男性型脱毛症」のことをさします。髪の毛の悩みは十人十色ですが、とくに男性のあいだで広く悩みが流布しているのがAGAといっても過言ではありません。男性は、女性の枝毛や切れ毛といった髪の毛の悩みを、ちっぽけなものと考えているかもしれません。

何故ならば、AGAは枝毛や切れ毛の問題にとどまらず、髪の毛が抜けてしまうものだからです。AGAが引き起こされる原因には、遺伝といった要素も考えられますが、先述したように日々の生活態度が大きく関わっているようです。遺伝が原因であるならば、もう何をしても仕方がないと諦めてしまうかもしれませんが、生活習慣が原因となれば、改善の余地があると前向きにとらえるべきです。

AGAになりやすい人には、DHT(ジヒドロテストステロン)という物質が高濃度でみられ、この物質は伸びる→抜ける→新しく生えるという髪の毛の成長の一連のサイクルを壊し、成長期を短くしてしまうものと考えられています。髪の毛の成長サイクルが短いということは、髪の毛がしっかり育たないうちに抜け落ちてしまうという症状につながり、しっかりと成長した髪の毛が減少し細く短い髪の毛が増加することで、全体的に薄毛の印象になります。

しかし、髪の毛が抜け落ちても、実は毛包はしっかりと残っている状態にあり、健やかな髪の毛を取り戻す可能性はまだ残されているのです。したがって、早期に発見し正しくケアすれば進行を食い止め、症状改善をはかることができるのです。

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Posted on 2018.3.192018.3.28

髪日本人は美しい黒髪が印象的な人種で、海外からはその黒髪の印象が“エキゾティック”と称され、羨望の眼差しすら向けられています。しかしながら、日本人の若者は自らその美しい黒髪を捨て、さまざまなカラーに染めてファッションとして楽しんでいます。カラーリングのみならずパーマネントといったさらに髪の毛に負荷のかかることを敢えて実行し、髪の毛が次第に傷んで弱まっていることに気づかず、ファッション性を重要視しているようです。若い頃の髪の毛はとくに健康的で美しいはずなのに、早い段階で多くの負荷をかけてしまうと、当然傷みの進行は速くなります。

したがって、枝毛や切れ毛、乾燥によるパサつき感などの髪の健康に悩む人は若年層から多いものです。とくに女性は、長い髪の毛を美しく保ちたいと思っていても、枝毛や切れ毛などが多ければ髪の毛は美しくはみえません。パサつき感はカラーリングやパーマといった負荷の代償で、ファッションとして髪の毛を遊ぶ代わりに髪の毛の健やかさを台無しにすることになってしまいます。できれば両方を手に入れたいと思うことでしょうが、そのためには十分なヘアケアを毎日欠かさずに続けることが必要です。ヘアケアのみならず、髪の毛には身体と同じで日々の規則正しい生活や十分な睡眠、栄養のバランスがとれた食事などが重要です。普段は気にしていないことかもしれませんが、日々のちょっとした健康への心がけは、髪の健康にもつながっていくのです。

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